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Troverai le risposte a tante domande curiose sugli alimenti e i nostri consigli da biologo nutrizionista su verità e falsi miti dell’alimentazione!

Saltare la colazione triplica il rischio di infarto

Sapevi Che Sabato, 15 Febbraio 2020 16:59
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La colazione è un pasto fondamentale nella giornata, i nutrizionisti lo ripetono sempre...sarà la solita inutile raccomandazione? Decidete voi!
Secondo uno studio americano, condotto su 6550 persone comprese tra i 40 ed i 75 anni, risulta che chi non fa mai la colazione vede più che TRIPLICATO il suo RISCHIO di INFARTO rispetto a chi la fa tutti i giorni, e quasi raddoppia la probabilità di decesso per una malattia cardiovascolare…vi sto convincendo? (Rong, S. et al. J Am Coll Card. 2019;73(16):2025-32)
Era già noto come digiunare la mattina potesse influire negativamente sulla pressione sanguigna, sul colesterolo e sulla sindrome metabolica e si ipotizza che consumare la colazione aiuti a tenere sotto controllo la tanto temuta insulina, gestendo meglio la sensazione di fame durante la giornata.
Beh, se non avete ancora deciso di vincere la vostra resistenza mattutina, proverò a convincervi con le mie prossime ricette per colazioni alternative e divertenti, per attrarre anche gli irriducibili del digiuno. Seguite la mia pagina Facebook, le pubblicherò in settimana.

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Last modified on Lunedì, 17 Febbraio 2020 17:08

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